Til baka
Finndu næstu gusu
Hiti og kyrrð
Hvað er gusa?
Klukkustund til að hægja á sér. Hiti, ilmur og ferskt loft — og góð leiðsögn í gegnum það allt.
Stemningsmynd, ekki ljósmynd af tilteknum stað.
Meira en gufubað
Gusa er leidd saunustund undir stjórn gusumeistara. Stundin tekur yfirleitt um eina klukkustund og skiptist í þrjár lotur, um 12–15 mínútur hver. Gusumeistarinn notar hita, ilmolíur, tónlist og handklæðasveiflur til að dreifa heitu loftinu um saununa.
01
Hiti og ilmur
Komdu þér fyrir og fylgdu leiðsögn gusumeistarans.
02
Kæling og andrými
Sjór, snjór eða ferskt loft á milli lota.
03
Þrjár rólegar lotur
Um 12–15 mínútur í senn, með kælingu á milli.
Í fyrsta skipti?
Komdu vel undirbúin eða undirbúinn og bókaðu fyrirfram.
Handklæði til að sitja á
Sundföt
Vatnsbrúsi
Bókaðu fyrirfram